РЕЦЕПТ ПРОСТО БОМБА, КАБАЧКОВЫЙ ПИРОГ, ВКУСНОТА НЕРЕАЛЬНАЯ!

0 Просмотры
Издатель
Друзья, и снова у нас кабачки, на это раз в форме импровизированного пирога! Начинка просто отпадная. Всё очень вкусно, полезно и просто!!!
*************
КАБАЧКОВЫЙ ПИРОГ:
кабачки 500-600 грамм и 300-400 грамм в отжатом виде-66 ккал
соль по вкусу-0 ккал
яйца 4 штуки -312 ккал
масло растительное 1 чайная ложка 5 грамм-45 ккал
сметана 15%жирности 100 грамм-159 ккал
чеснок 10 грамм-10ккал
шампиньоны 200 грамм-46 ккал
лук репчатый 100 грамм 40 ккал
курица отварная без кожи 100 грамм-172 ккал
сыр 70 грамм-182 ккал
масло сливочное 82%жирности 5 грамм-38 ккал
кориандр по вкусу-3 ккал
паприка копчёная по вкусу-3 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 950 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1077 ККАЛ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 113 ккал.
************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 кабачковый пирог
11 00 фруктовый салат с орешками
14 00 кабачковый пирог
18 00 отварная рыба с зелёным горошком
***************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
**********
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
**********
#моймужпохуделнаэтомна34кг#обалденныепомидоры#разгрузочныйсупминус1кг#
Категория
Рецепты приготовления
Комментариев нет.